Дзен
Разница в режиме сна подростков в будни и выходные (социальный джетлаг) повышает риск возникновения расстройств пищевого поведения, установили исследователи УрФУ. По их словам, это имеет важное значение для понимания влияния режима на здоровье школьников. Результаты исследования опубликованы в журнале Chronobiology International.
Физиологические и эмоциональные изменения, связанные с подростковыми возрастом, могут провоцировать сильные нарушения режима сна и бодрствования, рассказали ученые Уральского федерального университета имени первого Президента России Б.Н. Ельцина (УрФУ). Сдвиг сна на более позднее время суток часто приводит к пропускам завтраков и смещению основного приема пищи на вечер. В сочетании с высокой учебной нагрузкой и стрессом, связанным с подготовкой к экзаменам, это создает предпосылки для формирования нездоровых пищевых привычек.
Ранее ученые УрФУ выявили связь между нарушением режима питания и сна и снижением успеваемости детей в школе. Новое исследование подтверждает и уточняет эти данные, фокусируясь на роли социального джетлага — разнице в режиме сна подростка в будни и выходные.
В России установили связь между питанием и школьной успеваемостью